खून बनाने की मशीन है ये 5 सुपरफूड्स, नस-नस में भर जाएगी ताकत
Saumya Tripathi
Dec 23, 2024
शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी होने की वजह से काफी गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ सकता हैं.
हीमोग्लोबिन की कमी की वजह से चक्कर आना, कमजोरी और भूख न लगाना जैसे लक्षण नजर आते हैं.
अगर आपको भी शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी नजर आती है तो डाइट में इन 5 सुपरफूड्स को जरूर शामिल करें.
शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए डेयरी उत्पादन का सेवन करें. इसमें मौजूद विटामिन बी-12 हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में मदद करता है.
शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए के लिए हरे अंगूर का सेवन कर सकते हैं.
शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाने के लिए नारियल एक अच्छा ऑप्शन है.
एनीमिया की समस्या को दूर करने के लिए आप हर रोज एक सेब खाएं. इसमें मौजूद विटामिन खून की कमी को पूरा करते हैं.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.