पीरियड के दर्द से पाना चाहते हैं राहत, इन 5 चीजों को कर लें डाइट में शामिल!
Ritika
Aug 11, 2024
पीरियड्स के दौरान महिलाओं को काफी तकलीफों का सामना करना पड़ता है. कई दिक्कतें भी होती है.
अगर आप भी पीरियड में होने दर्द से राहत पाना चाहते हैं, तो कुछ चीजों को डाइट में शामिल करना होगा.
पीरियड के दर्द में राहत पाने के लिए आपको अपनी डाइट में हरी सब्जियों का सेवन जरूर करना चाहिए.
दूध, पनीर, दही इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है. आप इसका सेवन भी कर सकते हैं.
अजवाइन का पानी भी आपके पीरियड के दर्द को कम करने में आपकी मदद करता है.
अदरक पीरियड के दर्द में राहत पाने के लिए आपकी मदद करता है.
पीरियड्स के दौरान आपको पपीते का सेवन भी कर लेना चाहिए.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.