प्रोटीन का खजाना है ये ब्रेकफास्ट, मिनटों में हो जाएंगे तैयार

मूंग दाल चीला-

मूंग की दाल प्रोटीन का बेहतर सोर्स है. आप ब्रेकफास्ट में मूंग दाल का चीला खा सकते हैं.

एग भुर्जी-

अंडा भी प्रोटीन का अच्छा सोर्स है. आप ब्रेकफास्ट में इसे शामिल कर सकते हैं.

स्प्राउट्स-

भीगे ड्राई फ्रूट्स, दाल और अन्य अंकुरति चीजों को नाश्ते में खाने से शरीर को अच्छे से प्रोटीन मिल सकता है.

बेसन चीला-

आप नाश्ते में बेसन का चीला का भी शामिल कर सकते हैं.

फ्रूट चाट-

नाश्ते में फलों की चाट प्रोटीन का अच्छा साधन है.

ऑमलेट-

ऑमलेट भी प्रोटीन का अच्छा सोर्स है, इसे आप नाश्ते में ले सकते हैं.

सत्तू का शरबत-

खुद को फिट और हेल्दी रखने के लिए आप चने का सत्तू से बनी चीजें या उसका शरबत भी नश्ते में ले सकते हैं.

मल्टीग्रेन ब्रेड सैंडविच-

मल्टीग्रेन ब्रेड सैंडविच भी आप नाश्ते में शामिल कर सकते हैं.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.