नाश्ते में शामिल करें ये बेस्ट प्रोटीन फूड, कमजोर शरीर में भर जाएगी ताकत!
Ritika
Dec 29, 2024
आपको अपने नाश्ते में अंडे को शामिल करना चाहिए. इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है.
मूंग दाल का चीला बच्चों को खूब पसंद होता है. आपको जरूर खिलाना चाहिए.
स्प्राउट में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाएं जाते हैं. इसमें प्रोटीन और फाइबर की मात्रा अधिक होती है.
पनीर सैंडविच आपको छुट्टी के दिन बच्चों के लिए जरूर बनाना चाहिए.
सुबह के नाश्ते में बेसन चीला आपके लिए बेस्ट रहेगा. इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है.
आपको नाश्ते में 1 कप दही खानी चाहिए. शरीर को कई बीमारियों से बचाती है.
दलिया में आप बहुत सारी चीजों को मिलाकर खा सकते हैं. ये सेहत को एकदम फिट रखता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें