गर्भावस्था के आखिरी महीने की डाइट में शामिल करें यह ज़रूरी चीजें

प्रेग्नेंसी का आखिरी महीना बहुत ही क्रूशियल होता है, इस दौरान महिलाओं को खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए.

प्रेग्नेंसी के नौवें महीने में अदरक को डाइट का हिस्सा ज़रूर बनाएं, इससे सर्विक्स खुलने में मदद मिलती हैं.

लहसुन भी सर्विक्स को खोलने में मददगार माना जाता है, नौवें महीने में इसको डाइट में जरूर शामिल करें.

गर्भवती महिलाओं को अपनी डाइट में हल्दी जरूर शामिल करना चाहिए, इससे कमर सहित पूरी बॉडी के दर्द में आराम मिलता हैं.

प्रेग्नेंसी के आखिरी महीने में दूध और घी को मिलाकर पीने से गर्भाशय स्मूथ होता हैं.

गर्भावस्था के आखिरी महीने में ड्राई फ्रूट्स का सेवन बेहद फ़ायदेमंद हो सकता हैं.

गर्भावस्था के आखिरी महीने में अपनी डाइट में हरी सब्ज़ियों को जरूर शामिल करना चाहिए, इसमे भरपूर पोषक तत्व मिलते हैं.

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