डाइट में शामिल कर लें ये छोटी सी काली चीज, आने वाले मौसम में कभी नहीं होंगे बीमार
Zee News Desk
Oct 03, 2024
जल्द ही सर्दियां आने वाली हैं. ऐसे में मौसमी बीमारियों का होना आम बात है. लेकिन आप इस एक चीज के सेवन से इन बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं.
किचन में रखी काली मिर्च बड़े कमाल की चीज है. इसके कई स्वास्थ लाभ हैं.
सर्दियों के मौसम में अक्सर लोगों को सर्दी-जुकाम जैसी परेशानियां झेलनी पड़ती है.
ऐसे में आपको काली मिर्च को अपने डाइट का हिस्सा जरूर बनाना चाहिए. काली मिर्च कमाल का इम्युनिटी बूस्टर है.
काली मिर्च में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर को स्वस्थ रखते हैं और स्किन केयर में भी मददगार होते हैं.
काली मिर्च के सेवन से डायबिटीज में भी आराम मिलता है. इससे ब्लड शुगर कंट्रोल होता है.
काली मिर्च में मौजूद एंटी एजिंग, एंटी वायरस, एंटी बैक्टीरियल गुण पेट में होने वाला दर्द और कब्ज जैसी समस्या को भी दूर करते हैं.
आप सुबह उठकर गर्म पानी में एक चुटकी काली मिर्च का पाउडर मिलाकर भी पी सकते हैं. यह बहुत ही लाभदायक होता है.
काली मिर्च का सेवन चाय, सूप, गर्म पानी और सब्जी में कर सकते हैं. सर्दियों के दिन यह किसी सुपरफूड से कम नहीं है.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.