बॉडी में इस चीज की कमी से खून बनना हो जाता है बंद, बर्फ सा ठंडा हो जाता है शरीर

थकान और कमजोरी

अगर आपको भी हमेशा थकान और कमजोरी महसूस हो रही है तो आपको सावधान हो जाना चाहिए.

आज हम आपको ऐसी बीमारी के बारे में बता रहें हैं, जिसमें खून बनना बंद हो जाता है.

आयरन

आयरन हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह हीमोग्लोबिन बनाने में मदद करता है.

ऑक्सीजन

शरीर के हर हिस्से में ऑक्सीजन पहुंचाने का काम खून में मोजूद हीमोग्लोबिन करता है. ऐसे में हीमोग्लोबिन की कमी से आपको बहुत परेशानियां हो सकती हैं.

आयरन की कमी

शरीर में आयरन की कमी होने पर आपको थकान, कमजोरी, सिरदर्द, त्वचा का पीला पड़ना जैसे लक्षण दिखाई देंगे.

हाथ-पांव का ठंडा होना

आयरन की कमी से हाथ-पांव ठंडे हो सकते हैं क्योंकि शरीर में ऑक्सीजन की कमी होने के कारण रक्त का प्रवाह कम हो जाता है.

डाइट

इससे बचने के लिए आप अपनी डाइट में हरी सब्जियां, पालक, गाजर, ड्राई फ्रूट्स शामिल कर सकते हैं.

आयरन की गोलियां

शरीर में आयरन की कमी को पूरा करने के लिए आप आयरन की गोलियों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें