पीरियड्स में जंक फूड खाना सही है या गलत? जानें एक्सपर्ट्स की राय

क्रेविंग्स

पीरियड्स के दौरान, महिलाओं के शरीर में कई हार्मोनल बदलाव होते हैं, जिससे उनके मूड स्विंग्स, मीठा और जंक फूड खाने की क्रेविंग्स होती है.

वजह

स्ट्रेस या पूरी नींद नहीं लेने के कारण जंक फूड या मीठे की क्रेविंग अधिक होती है.

जंक फूड

आमतौर पर लड़कियां चिप्स, मीठा और जंक फूड खाती भी हैं. अगर आप भी ऐसा करती हैं तो जानें इस बारे में एक्सपर्ट्स क्या कहते हैं.

डाइट

खराब डाइट और लाइफस्टाइल की वजह से इन दिनों में जंक फूड की क्रेविंग अधिक होती है.

कमी

ये क्रेविंग्स शरीर में हार्मोनल इंबैलेंस और कुछ न्यूट्रिएंट्स की कमी की ओर इशारा करती है.

वजन बढ़ना

पीरियड्स में जंक फूड का सेवन करने से आपका वजन बढ़ सकता है.

PCOS

जंक फूड की वजह से PCOS यानी की पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम की प्रॉब्लम हो सकती है.

हार्मोनल इंबैलेंस

जंक फूड शरीर में हार्मोनल इंबैलेंस पैदा करता है. इसका असर रिप्रोडक्टिव हेल्थ और पीरियड साइकिल पर भी पड़ता है.