क्या आप भी मास्क लगाकर करते हैं मॉर्निंग वॉक? तो हो जाएं सावधान

कुछ लोग मॉर्निंग वॉक के दौरान फेस मास्क का उपयोग करते हैं, लेकिन शायद इसके फायदे या नुकसान से अंजान हैं.

आइये जानते हैं कि एक्सरसाइज़ या मॉर्निंग वॉक के दौरान मास्क पहनना सेफ है या नहीं?

मास्क लगाना एक सीमित समय के लिए ही सही है, लंबे समय के लिए मास्क लगाना आपको नुक्सान पहुंचा सकता है.

जहां एक तरफ मास्क आपकों संक्रमित होने से बचाता है, वहीं चिकित्सकों का कहना है कि मास्क लगाने से शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है.

एक्सरसाइज़ या मॉर्निंग वॉक के दौरान शरीर को ज्यादा ऑक्सीजन की जरुरत होती है और इस दौरान सांस की गति तेज हो जाती है.

मुंह पर लगा मास्क संक्रतण से तो बचा लेता है, लेकिन आपके शरीर को प्रयाप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है.

बहुत जरूरी हो तो आप 95 मास्क आ उपयोग कर सकते हैं, उसमें हवा पास होती रहती है और यह शरीर में ऑक्सीजन की कमी नहीं होने देता.

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प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.