डायबिटीज के मरीजों का गुड़ खाना फायदेमंद हैं या नुकसानदायक?

Zee News Desk
Nov 04, 2024

डायबिटीज होने में लोगों को शुगर खाने से पूरी तरह से मना कर दिया जाता हैं.

लेकिन कई सारे लोग चीनी की जगह गुड़ खाने लगते हैं.

ऐसे मे गुड़ खाना चाहिए या नहीं इसको लेकर ज्यादातर लोग जानना चाहते हैं.

डायबिटीज में गुड़ खाना विवादस्पद है क्योंकि गुड़ प्राकृतिक होने के बावजूद शुगर का ही एक प्रकार है.

गुड़ में कुछ विटामिन और खनीज होते हैं, पर इसमे कार्बोहाइड्रेट भरपूर होता है,जो ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ाता हैं.

डायबिटीज के मरीजों को शुगर स्पाइक्स से बचना चाहिए.

गुड़ का सेवन करने से पहले सावधानी बरतनी चाहिए.

कुछ लोग थोड़ी मात्रा में गुड़ ले सकते हैं, लेकिन नियमित सेवन करना सही नही हैं.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.

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