60 की उम्र में भी लगेंगे यंग और चार्मिंग, जवानी से खिला रहेगा चेहरा, बस डाइट में शामिल कर लें 5 चीजें

बढ़ती उम्र के साथ-साथ उम्र का ढलना स्वाभाविक है. लेकिन आयुर्वेद में ऐसी कई जड़ी-बूटियां हैं जो आपको सालों-साल स्वस्थ और जवान रखती हैं.

आइए आज ऐसी ही 5 चीजों के बारे में जानते हैं जिनके यूज से आप कई हद तक जवान और स्वस्थ दिखते हैं.

तुलसी

घर-घर आंगन में मौजूद तुलसी बड़ी से बड़ी बीमारियों से लड़ने में मदद करती है. तुलसी के सेवन से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है.

ब्राह्मी

ब्राह्मी सबसे ताकतवर नेचुरल ब्रेन टॉनिक है. गुनगुने दूध के साथ इसका पाउडर लेने से दिमाग की शक्ति बढ़ती है और ये आपको जवान बनाए रखने में भी मदद करती हैं.

शिलाजीत

शिलाजीत एक फायदेमंद और शक्तिशाली जड़ी-बूटि है. एक रिसर्च के अनुसार शिलाजीत का उपयोग करने से उम्र बढ़ती है और बुढ़ापे के लक्षण दूर रहते हैं.

अश्वगंधा

यह भी कमाल की औषधि है. अश्वगंधा के उपयोग से इम्यूनिटी बढ़ती है. आप इसका पाउडर गुनगुने दूध या देसी घी के साथ ले सकते हैं.

केसर

आपको जवां रखने में केसर भी खूब असरदार है. यह एक पावरफुल एंटी एजिंग फूड है. इससे इम्यूनिटी बढ़ती है और बुढ़ापे के लक्षण कम होते हैं.

Disclaimer

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