किडनी में जमा गंदगी हो जाएगी साफ, बस डाइट में शामिल कर लें Vitamin 6 से भरपूर ये फूड आइटम्स
Zee News Desk
Dec 29, 2024
किडनी के स्वस्थ रखने के लिए शरीर को विटामिन B6 की बहुत जरूरत होती है.
आज हम आपको 6 ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे जो किडनी को स्वस्थ रखेंगी.
लहसुन
इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और Vitamin B6 होता है.
तरबूज
इसमें लाइकोटिन एंटीऑक्सीडेंट होता है. साथ ही तरबूज का पानी किडनी को डिटॉक्स करता है.
ब्लूबेरी
यह Urinary Tracts Infections के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं.
मैकाडामिया नट
इनमें फॉसफोरस कम होता है और यह प्रोटीन-फैट का भी अच्छा सोर्स हैं.
चुकंदर
इसे एंटीऑक्सीडेंट का पावर हाउस भी कहते हैं जो किडनी को डैमेज से बचाता है.
अजमोद
यह शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालता है जिससे किडनी स्वस्थ रहती है.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.