सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है ये छोटा सा फल, रोजाना खाने से मिलेंगे जबरदस्त हेल्थ बेनिफिट्स

कीवी देखने में छोटा है लेकिन शरीर के लिए बेहत फायदेमंद है आइए जानते है इस छोटे से फल के अनगिनत फायदे क्या है.

कीवी

अपने खट्टे और मीठे फल के साथ बेहद ही स्वादिष्ट फल है, इसमें विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है.

पाचन

कीवी में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है जो पाचन ,कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याओं को बेहतर करने मदद करता है.

हार्ट के लिए बेहद फायदेमंद

कीवी में पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा होती है, जो हार्ट से जुड़ी दिक्कतों को दूर करता है.

इम्यूनिटी करें स्ट्रांग

कीवी में विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाती है और सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों से बचाती है.

स्किन

कीवी में एंटीऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो स्किन से दाग-धब्बे और झुर्रियों को दूर करने में मदद करता है.

वेट लॉस

कीवी में कैलोरी की मात्रा कम और फाइबर में अधिक भरपूर मात्रा पाई जाती है जो वजन को कम करने में मदद करती है.

आंखों के लिए

कीवी में ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन की मात्रा पाई जाती है, जो आंखों के लिए बेहद फायदेमंद होता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.