कीवी छिलके के साथ खाएं या बिना छिलके के? जानिए क्या है आपके लिए बेस्ट

कीवी

कीवी को इसके कई स्वास्थ्य लाभों के लिए खाया जाता है.

नेचुरल रेमेडी

ये फल डेंगू जैसी खतरनाक बीमारियों में काम आता है.

छिलका उतारें या नहीं?

बहुत से लोग सोचते हैं कि कीवी को छिलके के साथ खाएं या बिना छिलके के साथ.

क्या कहते हैं एक्सपर्ट

Nutrients Expert ज्यादा लाभ के लिए कीवी को इसके छिलके के साथ खाने की सलाह देते हैं.

छिलका

छिलका फाइबर, फोलेट, और विटामिन ई और सी से भरा होता है.

एंटीऑक्सीडेंट

कीवी के छिलके में अलग-अलग एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो हेल्थ के लिए काफी अच्छे हैं.

ज्यादा एंटीऑक्सीडेंट

छिलके में, पल्प के मुकाबले ज्यादा एंटीऑक्सीडेंट होते हैं.

रिसर्च

कई तरह की रिसर्च बताती हैं कि कीवी को छिलके के साथ खाया जा सकता है.

छिलके के साथ खाएं

ज्यादा स्वास्थ्य लाभों के लिए, कीवी को छिलके के साथ खाना अच्छा है.

Disclaimer- प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.