LDL कोलेस्ट्रॉल कैसे साफ करें? इन 6 सब्जियों के जूस हैं बेहद असरदार
Sharda singh
May 14, 2024
हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए एक स्वस्थ जीवनशैली और संतुलित आहार महत्वपूर्ण है, लेकिन कुछ सब्जियों के रस भी मददगार हो सकते हैं.
लौकी का रस
लौकी फाइबर से भरपूर होती है, जो पाचन तंत्र में कोलेस्ट्रॉल अणुओं को बांधकर उन्हें शरीर से बाहर निकालने में मदद करती है.
गाजर का रस
गाजर में बीटा-कैरोटीन होता है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो खराब कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण को रोकने में मदद करता है.
पालक का रस
पालक में विटामिन K और फोलेट होता है, जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने और हार्ट हेल्थ को बेहतर रखने में मदद करता है.
टमाटर का रस
टमाटर लाइकोपीन से भरपूर होता हैं. यह एक एंटीऑक्सीडेंट है जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है.
चुकंदर का रस
चुकंदर में नाइट्रेट होते हैं, जो रक्त वाहिकाओं को फैलाने और ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करते हैं.
करेला का रस
करेले का रस पुराने रूप से आयुर्वेद में कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.