जब समझ न आए कि क्यों बढ़ रहा है वजन, तो ऐसे पहचानें समस्या

Reasons Behind Weight Gain:

आजकल की लाइफस्टाइल, हेल्थ के प्रति लापरवाही के चलते मोटापा लोगों का दुश्मन बनता जा रहा है.

वजन बढ़ने के कई कारण होते हैं और ज्यादातर लोग उन कारणों से वाकिफ होते हैं.

हालांकि, कई बार कोई गलती न करने के बावजूद भी वजन बढ़ता ही चला जाता है और समझ नहीं आता कि ऐसा क्यों हो रहा है. इसके पीछे कुछ वजहें हो सकती हैं, आइए जानते हैं...

स्ट्रेस

कोई व्यक्ति जब लंबे समय तक स्ट्रेस में रहता है तो उसके बहुत से हॉरमोन प्रभावित होने लगते हैं जो वेट गेन का कारण बनते हैं. ये स्ट्रेस काम, घर परिवार या किसी भी प्रकार का हो सकता है.

Binge Eating Disorder

लोगों को लगता है कि उन्हें सारे दिन भूख लगती है और वे ऊट-पटांग स्नैक्स खाते रहते हैं. इसके पीछे वजह Binge Eating Disorder हो सकता है. इस कारण दिन भर कुछ न कुछ खाने से वजन तेजी से बढ़ने लगता है.

नींद पूरी न होना

अच्छी हेल्थ के लिए पूरी नींद जरूरी है. इससे वेट भी बहुत हद तक प्रभावित होता है. जो लोग रात में ठीक से नहीं सोते या देर रात तक जागते रहते हैं उन्हें भी वेट गेन की समस्या होती है.

हाइड्रेटेड न रहना

शरीर में पानी की सही मात्रा मेटाबॉलिज्म बढ़ाने के लिए बहुत जरूरी है. पानी की कमी से वेट बढ़ता है, क्योंकि टॉक्सिन्स बॉडी से निकल नहीं निकलने से कई तरह की बीमारियां पैदा करते हैं.

अंडरएक्टिव थायरॉएड

अंडरएक्टिव थायरॉएड को हाइपोथायरॉडिज्म भी कहते हैं. इससे आपकी थायरॉएड ग्लैंड जरूरत भर के हार्मोन नहीं बना पाती और वजन बढ़ता है. इसके लिए दवाई, सही डाइट और लाइफस्टाइल जरूरी है.