खतरे की घंटी है रेड मीट, खाने से हो सकते हैं ये 10 नुकसान

1. मोटापा

डायटीशियन आयुषी यादव के मुताबिक रेड मीट में फैट की मात्रा काफी ज्यादा पाई जाती है, जिससे वजन तेजी से बढ़ता है

2. हाई कोलेस्ट्रॉल

रेड मीट खाने से नसों में बैड कोलेस्ट्रॉल जमने लगता है जो बीमारियों का घर है

3. हाई बीपी

जो लोग अधिक रेड मीट खाते हैं उनको अक्सर हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत रहती है

4. हार्ट अटैक

रेड मीट खाने वालों को हार्ट अटैक और दिल की दूसरी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है

5. डायबिटीज

अगर आप हद से ज्यादा रेड मीट का सेवन करते हैं तो डायबिटीज का रिस्क पैदा हो जाता है

6. यूरिक एसिड

रेड मीट में यूरिक एसिड की मात्रा ज्यादा पाई जाती है जो ज्वाइंट पेन की परेशानी बढ़ा सकती है

7. छोटा जीवन काल

कई रिसर्च में ये साबित हुआ है कि रेड मीट खाने वालों का जीवन काल छोटा हो जाता है

8. अल्जाइमर

रेड मीट में आयरन की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे अल्जाइमर का जोखिम बढ़ जाता है

9. इनडाइजेशन

रेड मीट में मौजूद फैट के डाइजेशन में काफी परेशानी आती है, जिससे गैस और कब्ज हो जाता है

10. इम्यूनिटी

रेड मीट का अधिक सेवन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कम कर सकता है

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.