हमें इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि कब कौन सा फूड खाना चाहिए
मशहूर डाइटीशियन आयुषी यादव ने बताया कि कुछ चीजें खाली पेट खाने से सेहत को नुकसान हो सकता है
खाली पेट कॉफी पीने से पेट में एसिड का उत्पादन बढ़ सकता है और कुछ लोगों को बेचैनी हो सकती है
मीठे भोजन खाने से ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है
फ्राइड फूड में अनहेल्दी फैट काफी ज्यादा होते हैं और खाली पेट इसे पचाने में मुश्किलें आती हैं
प्रोसेस्ड फूड में अक्सर प्रिजर्वेटिव्स और एडिटिव्स होते हैं जो पेट के लिए हानिकारक हैं
मसालेदार भोजन पेट की लाइनिंग में परेशानी पैदा कर सकता है और एसिड रिफ्लक्स या अपच का कारण बन सकता है
कुछ लोगों के लिए दूध उत्पादों को पचाना मुश्किल हो सकता है, खासकर जब वो खाली पेट हों
खट्टे फल एसिडिक होते हैं और खाली पेट खाने पर पेट में जलन पैदा कर सकते हैं
कार्बोनेटेड पेय पदार्थ गैस और सूजन का कारण बन सकते हैं, खासकर खाली पेट तो इसे बिलकुल भी नहीं पीना चाहिए