विटामिन बी6 से भरपूर हैं ये फल, हाई ब्लड प्रेशर सहित कई समस्याओं में कारगर

Zee News Desk
Dec 17, 2024

हेल्दी

सर्दियों में अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो इसके लिए अच्छी डाइट फॉलो करना जरूरी है.

विटामिन बी6

सेहत अच्छी बनाने के लिए विटामिन बी6 काफी जरूरी माना जाता है. यह कई समस्याओं में बचाने में सहायक है.

फल

हालांकि विटामिन बी6 की कमी कुछ ही दिनों में पूरी करने के लिए कुछ फल काफी फायदेमंद होते हैं.

कीवी

कीवी विटामिन बी6 की कमी पूरी करने के साथ ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करने में मददगार है.

स्ट्रॉबेरी

विटामिन बी6 की कमी पूरी करने के लिए स्ट्रॉबेरी भी काफी असरदार फल है. यह दिमाग के लिए भी काफी फायदेमंद है.

संतरा

बॉडी में विटामिन बी6 की कमी को पूरी करने के लिए संतरा भी अच्छा फल है. यह इम्यूनिटी मजबूत करने में भी मददगार है.

अनार

बॉडी में विटामिन बी6 की कमी पूरी करने के लिए अनार भी बहुत असरदार है. यह खून की कमी पूरी करने में भी मदद करता है.

ब्लूबेरी

विटामिन बी6 के लिए ब्लूबेरी भी बहुत फायदेमंद है. यह ब्रेन हेल्थ के लिए भी अच्छा माना जाता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.

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