सर्दियों में इस तेल से करें घुटनों की मालिश, जोड़ों के दर्द से मिलेगी राहत

सर्दियों में शुष्क हवा के वजह से हड्डियां और घुटनों का दर्द एक आम बात होती है. लेकिन कभी कभी ये दर्द बहुत बढ़ जाता है.

इस समस्या से निजात पाने के लिए आप इस तेल से मालिश कर सकते हैं. यह जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है.

तिल के तेल

सर्दियों में बदन दर्द और जोड़ों के दर्द को दूर करने के लिए आप तिल के तेल की मालिश कर सकते हैं.

सूजन

तिल का तेल एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, जो जोड़ों की सूजन को कम करने में मदद करता है.

दर्द से राहत

तिल का तेल दर्द निवारक गुणों से भरपूर होता है, जो घुटनों के दर्द को कम करने में मदद करता है.

ब्लड सर्कुलेशन

तिल का तेल ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है, जिससे जोड़ों तक पोषक तत्वों का प्रवाह बेहतर होता है.

तिल के तेल को थोड़ा गर्म करें. गर्म तेल को घुटनों पर लगाकर हल्के हाथों से मालिश करें.

आप दिन में दो बार घुटनों की मालिश कर सकते हैं. सुबह उठकर और सोने से पहले मालिश करना सबसे बेहतर होता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.