लौंग में विटामिन के साथ कई मिनरल्स पाए जाते हैं. इसमें जिंक, कॉपर, मैग्नीशियम पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं.
Nov 07, 2023
इतना ही नहीं इसके अलावा लौंग में प्रोटीन, आयरन, कार्बोहाइड्रेट्स, कैल्शियम और सोडियम एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है.
लौंग पाचन एंजाइमों के स्राव को बढ़ाती है, जो कब्ज और अपच जैसे पाचन संबंधी विकारों को रोकती है.
लौंग फाइबर से भरा होता है, जो आपके पाचन स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है.
लौंग का सेवन करने से डायबिटीज भी कंट्रोल रहती है. रोज 2 लौंग का सेवन जरूर करना चाहिए. इससे डायबिटीज कंट्रोल रहती है.
शरीर की इम्युनिटी बढ़ाने में लौंग मददगार है. इसमें विटामिन सी और कुछ एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं.
जो शरीर में सफेद रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं. यह शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करता है.
कमजोर हड्डियों को भी लौंग मजबूत बनाती है. इसमें फ्लेवोनॉयड्स, मैंगनीज और यूजेनॉल होते हैं, जो हड्डी और संयुक्त स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए जाने जाते हैं.
लौंग का नियमित सेवन करने से यौन संबंधित समस्या से राहत मिलती है. इसलिए जिन पुरुषों को यौन संबंधित कोई समस्या है. तो उन्हें लौंग का सेवन जरूर करना चाहिए. ये शक्ति बढ़ाने का काम करती है.
आप रोज रात को सोने से पहले 2 लौंग खाकर एक गिलास गुनगुना पानी पी लेते हैं, तो इससे पेट संबंधी कई रोग दूर हो जाते हैं.