सुबह उठते ही सबसे पहले चलाने लगते है फोन? वक्त रहते संभल जाए वरना दिमाग की हो जाएगी ऐसी की तैसी

बड़े-बजुर्ग अक्सर कहते हैं कि सुबह की शुरुआत हमेशा अच्छी आदतों से करनी चाहिए.

लेकिन, अक्सर आज के यूथ नींद खुलते ही सबसे पहले अपना फोन उठाकर टटोलने लगते हैं.

ये आदत आपके दिमाग पर कितना बुरा असर डालती है, शायद इस बात का आपको अंदाजा भी नहीं हैं.

स्ट्रेस

जो लोग सुबह उठते ही सबसे पहले मोबाइल फोन यूज करते हैं, उनमें स्ट्रेस और एंजाइटी होने की संभावना बढ़ जाती है.

मेंटल हेल्थ

सोकर उठने के बाद हमारा ब्रेन रेस्ट मोड पर रहता है. इस वक्त अगर हम सीधे फोन चलाते हैं, तो ये हमारी मेंटल हेल्थ को अफेक्ट करता है.

ब्लू लाइट

स्मार्टफोन से निकलने वाली ब्लू लाइट नींद पर बुरा असर डालती है. सोकर उठने के बाद तुरंत फोन देखने से आपके सकेर्डियन रिदम पर प्रभाव पड़ता है.

प्रोडक्टिविटी

स्मार्टफोन के इस्तेमाल से आपका कंसंट्रेशन लेवल कम होता है, जिसकी वजह से आपका अपने काम से फोकस भटक जाता है.

Disclaimer

यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.