ये लोग भूलकर भी ना पिएं दूध, फायदा नहीं होगा नुकसान

Preeti Pal
Jul 18, 2023

दूध

सेहत के लिए दूध को बहुत ही फायदेमंद माना जाता है

सेहत का खजाना

दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, पोटेशियम और विटामिन भरपूर मात्रा में होते हैं

मजबूत हड्डियां

दूध पीने से हड्डियां और दांत मजबूत होते हैं. ये आंखों की रोशनी के साथ-साथ बालों और स्किन के लिए भी अच्छा है

नुकसान

इतना गुणकारी होने के बाद भी कुछ लोगों को दूध का सेवन नहीं करना चाहिए

फैटी लिवर

फैटी लिवर के मरीज दूध ना पिएं क्योंकि इससे लिवर के आस-पास और फैट जमा होने का खतरा बढ़ जाता है

पिंपल्स की प्रॉब्लम

जिन लोगों को पिंपल्स की प्रॉब्लम है उन्हें डॉक्टर्स भी डेयरी प्रोडट्स से दूर रहने के लिए कहते हैं

एलर्जी

कुछ लोगों को दूध पीने के बाद सांस लेने में परेशानी और उल्टी की प्रॉब्लम हो जाती है. इन लोगों को दूध से एलर्जी होती है

हार्ट की प्रॉब्लम

सैचुरेटेड फैट की ज्यादा मात्रा होने की वजह से दूध हार्ट के मरीजों के लिए खतरा बन सकता है

वेट लॉस

जिन लोगों को वेट लॉस करना है उन्हें भी दूध कम ही पीना चाहिए. आप लो फैट मिल्क या फिर सोया मिल्क इसकी जगह ले सकते हैं

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