रात में सोने से पहले दूध में डालकर पिएं ये 4 चीजें, कड़ाके की ठंड में भी मजबूत रहेगी इम्यूनिटी
Zee News Desk
Nov 25, 2024
सर्दियों का सीजन आते ही सर्दी-जुकाम, खांसी का सिलसिला शुरू हो जाता है.
ऐसे में ठंड की मार से बचने के लिए इम्यूनिटी स्ट्रांग रखना बेहद जरूरी है.
हम आपको किचन में रखी 4 ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे, जिसे सिर्फ दूध में डालकर पीने से ही आपकी इम्यूनिटी बूस्ट हो जाएगी.
लौंग
दूध में लौंग उबालकर पीने से गले में खराश, टोनसिल्स जैसी समस्याओं में राहत मिलती है.
शहद
दूध के साथ शहदमिलाकर पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होने के साथ नींद भी अच्छी आती है.
जायफल
जायफल में एंटीबैक्टीरियल और एंटीबायोटिक गुण होते हैं, जो इम्यूनिटी बढ़ाने का काम करते हैं.
हल्दी
हल्दी वाले दूध में मौजूद एंटी-माइक्रोबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो दमा, फेफड़ों में जकड़न, और कफ से राहत दिलाने में मदद करते हैं.
Disclaimer
यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.