प्रोटीन का पावरहाउस है किचन में रखी ये हरी दाल, वेट लॉस से लेकर एनीमिया में है असरदार
Zee News Desk
Jan 02, 2025
अगर हम बात करें वेजिटेरियन फूड्स की तो, मूंग की दाल खाना फायदेमंद माना गया है.
मूंग की दाल वेट लॉस के लिए काफी हेल्दी माना जाता है, मूंग स्प्राउट्स को बढ़िया डाइट माना गया है.
मूंग की दाल में प्रोटीन, फाइबर, फास्फोरस, मैग्नीशियम, आयरन, कॉपर जिंक, जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं.
सर्दियों में मूंग दाल का हलवा भी खूब खाया जाता है, ये बेहद फायदेमंद है.
सर्दियों में इसके अलावा मूंग की दाल भी सेहत के लिए मानो रामबाण है.
बहुत से लोग इसकी तासीर को लेकर कन्फयूज रहते हैं, लेकिन मूंग की तासीर ठंडी होने के बाद भी असरदार है.
मूंग दाल का सेवन रोजाना करने से अच्छी मात्रा में प्रोटीन मिलता है और ये मसल्स के लिए बेहद लाभदायक है.
मूंग दाल का स्प्राउट्स खाने से प्रोटीन नहीं बल्कि, इसमें मौजूद आयरन खून की कमी को दूर करता है.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.