आधा घंटे की मॉर्निंग वॉक से आप पूरे दिन तरोताजा रहेंगे और दिनभर बॉडी में एनर्जी महसूस करेंगे.
मॉर्निंग वॉक से डायबिटीज कंट्रोल रहेगी
30 मिनट की मॉर्निंग वॉक से ब्लड शुगर कंट्रोल होगा, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है.
मॉर्निंग वॉक से बीपी भी नियंत्रित होगा
केवल 30 मिनट की मॉर्निंग वॉक से हाई ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है.
मॉर्निंग वॉक दिल के लिए भी फायदेमंद
सुबह 30 मिनट टहलने से दिल से जुड़ी कई बीमारियों का खतरा कम रहता है.
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प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.