संतरा या मौसंबी! सर्दियों में कौन सा फल है इम्यूनिटी और हड्डियों की मजबूती के लिए ज्यादा फायदेमंद?

सर्दियों में फल फायदेमंद

सेहत के लिए फलों को बेहद फायदेमंद माना जाता है. जहां सर्दियों में कुछ फलों को अपनी डाइट का हिसाब जरूर बनाएं.

संतरा खाने के फायदे

सर्दियों में संतरा भी काफी फायदेमंद फल है. जहां संतरा में प्रोटीन, फाइबर, कैलोरी सहित कई न्यूट्रिएंट्स होते हैं.

मौसंबी खाने के फायदे

वहीं सर्दियों में मौसंबी भी बहुत फायदेमंद फलों की लिस्ट में शामिल है. इसमें प्रोटीन, फाइबर, विटामिन, आयरन, कैल्शियम सहित कई न्यूट्रिएंट्स होते हैं.

मौसंबी ज्यादा फायदेमंद

सर्दियों में सेहत के लिए कुछ मामलों में संतरा से ज्यादा फायदेमंद और ताकतवर मौसंबी है.

इम्यूनिटी के लिए फायदेमंद

मौसंबी में कई विटामिंस होने के चलते यह इम्यूनिटी को मजबूत करने में काफी फायदेमंद है.

हड्डियों के लिए फायदेमंद

मौसंबी में कैल्शियम सहित कई न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो हड्डियों की मजबूती के लिए काफी फायदेमंद हैं.

स्किन के लिए फायदेमंद

मौसंबी में विटामिन सी सहित कई न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो स्किन के लिए काफी फायदेमंद हैं.

कब्ज में फायदेमंद

मौसंबी कई ऐसे न्यूट्रिएंट्स से भरपूर है, जो कब्ज जैसी समस्या से राहत दिलाने में मददगार है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.