दारा सिंह जैसी धासूं बॉडी बनाने के लिए खाएं ये ड्राई फ्रूट, काजू बादाम तो क्या अखरोट भी है इसके आगे फेल

शरीर को स्वस्थ बनाने के लिए ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है. मार्केट में काजू, बादाम अखरोट से लेकर कई ड्राई फ्रूट्स मिलते हैं.

लेकिन, आज हम आपको एक ऐसे ड्राई फ्रूट के बारे में बताएंगे, तो ताकत के मामले में सभी ड्राई फ्रूट्स को पीछे छोड़ देता है.

टाइगर नट्स

हम बात कर रहे हैं टाइगर नट्स की. इसमें मौजूद ढेर सारे पोषक तत्व इसे शक्तिशाली नट बनाते हैं.

इसके सेवन से करने से मसल्स और हड्डियों को काफी मजबूती मिलती है. ये नट शरीर को एनर्जेटिक बनाता है.

टाइगर नट्स खाने से न सिर्फ हार्ट से जुड़ी समस्याओं का खतरा कम होता है, बल्कि ये शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल को भी बढ़ाता है.

टाइगर नट्स में अच्छी मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन को दुरुस्त रखता है. इसके अलावा इसमें मौजूद अमीनो एसिड ब्लड शुगर को कंट्रोल रखता है.

Disclaimer

यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.