काजू-किशमिश से ज्यादा ताकतवर है ये ड्राई फ्रूट, सुबह खाली पेट खाने से मिलेंगे गजब फायदे

ड्राई फ्रूट

ड्राई फ्रूट सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. अपनी अच्छी हेल्थ के लिए लोग इनका सेवन भी करते हैं.

सस्ता

आज हम आपको ऐसे ड्राई फ्रूट के बारे में बातएंगे जो बाजार में काजू से सस्ता मिलता है.

मुनक्का

मुनक्के में कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, बीटा कैरोटीन, एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं. मुनक्का स्वाद में मीठा होता है.

अंगूर

मुनक्का को बड़े अंगूरों को सूखाकर तैयार किया जाता है. इसका इस्तेमाल दवाई के रूप में भी किया जाता है.

फाइबर

मुनक्का आयरन और फाइबर से भी भरपूर होता है. यह महिलाओं के लिए बेहद खास है.

पाचन तंत्र

मुनक्का खाने से पाचन तंत्र में भी सुधार होता है. यह पेट से जुड़े रोगों को दूर करने में सहायता करता है.

सुबह खाली पेट

मुनक्का को खाने से पहले इसे 8-10 घंटे तक पानी में भिगो देना चाहिए. सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से सेहत तंदरुस्त रहेगी.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.