जरूर ट्राई करें 5 स्प्राउट्स जो बनाएंगे आपकी सुबह हेल्दी, कूट-कूट कर भरें हैं पोषक तत्व

Zee News Desk
Dec 31, 2024

बहुत सारे लोग सुबह के नाश्ते में काफी अनहेल्दी चीजें खा लेते हैं जिसके कारण कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है.

आज हम मैं आपको 5 हेल्दी नाश्ते के ऑप्शन्स के बारे में बताएंगे जो खाने में काफी स्वादिष्ट है और बहुत पोष्टिक भी.

मूंग दाल स्प्राउट्स

प्रोटीन, फाइबर और विटामिन सी का भंडार मूंग दाल स्प्राउट्स सुबह के नाश्ते के लिए काफी हेल्दी ऑप्शन है.

काले चने स्प्राउट्स

रोजाना काले चने स्प्राउट्स खाने से हमें आयरन और प्रोटीन की भरपूर मात्रा मिलती है.

सोयाबीन स्प्राउट्स

सोयाबीन स्प्राउट्स में हाई प्रोटीन और ओमेगा 3 फैटी एसिड पाए जाते हैं जो हमारे हार्मोनल बैलेंस और मेंटल हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद हैं.

मसूर दाल स्प्राउट्स

प्रोटीन और फाइबर से भरपूर मसूर दाल स्प्राउट्स का सेवन डाइटिंग कर रहे हैं लोग भी कर सकते हैं.

गेंहू के बीज के स्प्राउट्स

विटामिन ई, बी और फाइबर के गुणों से भरपूर गेंहू के बीज के स्प्राउट्स खाने से त्वचा में चमक आती है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.

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