आमतौर 40 वर्ष के बाद होने वाली डायबिटिज बीमारी अब युवाओं में भी नजर आने लगी है.
कई चीजें शुगर लेवल को बढ़ाती है, जो डायबिटिज के मरीजों के लिए खतरनाक साबित हो सकती है.
हालांकि, आदतों में बदलाव और कुछ बातों का ध्यान रखकर शुगर को कंट्रोल मे रखा जा सकता है.
आलू, ब्रेड, बीन्स, दूध, पॉपकॉर्न, आलू, कुकीज़, स्पेगेटी सॉफ्ट ड्रिंक, कॉर्न जैसे कार्बोहाइड्र्रेट वाले फूड शुगर का खतरा बढ़ा सकते हैं.
अगर आप आम का अधिक सेवन कर रहे हैं तो आप तुरंत सावधान हो जाए. इससे शुगर लेवल बढ़ सकता है.
शुगर को कंट्रोल में रखने के लिए शहद का सेवन भी संयमित मात्रा में ही करना चाहिए.
गर्मियों में अधिकतर लोग गन्ने के जूस का सेवन करते हैं लेकिन इससे भी शुगर लेवल बढ़ सकता है.
शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए फास्ट फूड्स के सेवन से भी बचना चाहिए.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.