सावन के महीने में भूलकर भी न करें इन चीजों का सेवन

सवान के महीने में बारिश चरम पर होती है. इस दौराम सेहत के लिहाज से खान-पान का विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है.

हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि बारिश के दिनों में बीमारी बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है, इसलिए ऐसे चीजों से परहेज करना चाहिए.

तो चलिए आपको बताते हैं कि इस मौसम में किन चीजों के सेवन से परहेज करना चाहिए.

दही-

सावन के महीने में दही खाने से बचना चाहिए. क्योंकि इस मौसम में जल्दी से गुड बैक्टीरिया के साथ बैड बैक्टीरिया बनाने लगती है.

जिससे उसमें खट्टापन अधिक आ जाता है, जो सेहत के लिए सही नहीं हैं. अगर आप दही का सेवन कर रहे हैं तो ध्यान रखें कि वो फ्रेश हो.

हरे पत्तेदार सब्जियां-

एक्सपर्ट्स कहते हैं कि पालक, धनिया, सलाद पत्ती और पत्ता गोभी जैसी हरी पत्तेदार सब्जियों के सेवन से बचना चाहिए.

क्योंकि बारिश के पानी और नमी से इनमें बैक्टीरिया और दूसरे सूक्ष्म जीवों के रहने के लिए यह बढ़िया जगह बन जाता है. जिससे हम बीमार हो सकते हैं.

बैंगन-

सावन के महीने में बैंगन का सेवन करने से भी बचना चाहिए. क्योंकि इसमें कीड़े लगने की संभावना अधिक हो जाती है.