इस 1 फल में है सबसे ज्यादा Vitamin D, हड्डियां बनेगी मजबूत!
Ritika
Jul 28, 2024
शरीर में अगर विटामिन की कमी हो जाती है, तो काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है.
अगर आपके शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाती है, तो आपको संतरे को खाना चाहिए.
आप चाहे तो संतरे का जूस भी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
संतरे का जूस हड्डियों को मजबूत और शरीर को मजबूत करने में भी मददगार होता है.
शरीर में विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए संतरा काफी ज्यादा फायदेमंद होता है.
संतरे में कैल्शियम, विटामिन डी, आयोडीन और फास्फोरस की मात्रा काफी अच्छी पाई जाती है.
रोजाना संतरे का जूस पीने से आपका शरीर भी फिट और हेल्दी रहता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.