विटामिन C की फैक्ट्री है ये अकेला फल, सर्दियों में भी शरीर को मिलेगी तगड़ी इम्यूनिटी

विटामिन सी

सर्दियों में इम्यूनिटी काफी जरूरी होती है. इसकी कमी से इम्यूनिटी भी कमजोर पड़ सकती है.

संतरा खाने के फायदे

दरअसल संतरा में विटामिन सी अच्छी मात्रा में होती है. इसलिए यह काफी फायदेमंद है.

मजबूत इम्यूनिटी

विटामिन C से भरपूर होने के चलते संतरा सर्दियों में इम्यूनिटी को भी मजबूत करता है.

ब्यूटी स्किन

सर्दियों में संतरा खाने से विटामिन C की कमी तो पूरी होती ही है और साथ ही स्किन भी चमकदार होती है.

दिल के लिए फायदेमंद

संतरा में विटामिन C के अलावा फाइबर, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट की मौजूदगी होने के चलते यह दिल के लिए फायदेमंद होता है.

हड्डियां मजबूत

संतरा में केवल विटामिन C ही नहीं, बल्कि कैल्शियम भी भरपूर होता है, जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं.

डाइजेशन मजबूत

संतरा में विटामिन C और फाइबर होता है, जो डाइजेशन सिस्टम यानी पाचन को मजबूत बनाने में मदद करता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.