हर माता-पिता चाहते हैं कि उनके बच्चे का दिमाग तेज हो. उन्हें जो भी चीजें जल्दी और ज्यादा समय के लिए याद रहें.
इसके लिए वे खान-पान में बदलाव करके, कुछ अच्छी आदतों को अपना करके या फिर कड़ी मेहनत का सहारा लेते हैं.
इसके लिए वे खान-पान में बदलाव करके, कुछ अच्छी आदतों को अपना करके या फिर कड़ी मेहनत का सहारा लेते हैं.
आज हम आपको कुछ ऐसी आदतों के बारे में बताएंगे, जिन्हें अपनाने से आपके बच्चे का दिमाग तेज हो सकता है.
स्क्रीन का ज्यादा इस्तेमाल करने से याददाशत पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है. इसलिए समय सीमा निर्धारित करें.
बच्चों को याददाशत बढ़ाने वाले गेम्स के लिए उत्साहित करें. ऐसा करने से याद करने की शक्ति बढ़ती है.
बच्चों को पर्याप्त नींद बेहद जरूरी है. इसके लिए उनके सोने का समय निर्धारित करें.
बच्चों को ओमेगा-3 फैटी एसिड, फलों और सब्जियों से मिलने वाले एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्वों से भरपूर भोजन दें. इससे उनकी याददाशत बढ़ेगी.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.