फायदों में बादाम और किशमिश को भी पछाड़ता है ये ड्राई फ्रूट, दिल के साथ डाइजेशन के लिए भी फायदेमंद
Zee News Desk
Nov 13, 2024
ड्राई फ्रूट्स बहुत जरूरी
सेहत के लिए ड्राई फ्रूट्स काफी फायदेमंद होते हैं. इन्हें अधिक न्यूट्रिएंट्स के चलते अपनी डाइट में जरूर शामिल करें.
बादाम और किशमिश बहुत फायदेमंद
हालांकि बादाम और किशमिश न्यूट्रिएंट्स के मामले में काफी अच्छे हैं और फायदेमंद भी हैं.
बादाम और किशमिश से फायदेमंद मूंगफली
लेकिन कुछ स्वास्थ्य फायदों के मामले में मूंगफली को बादाम और किशमिश से भी अधिक फायदेमंद बताया गया है.
मूंगफली के पोषक तत्व
मूंगफली में विटामिन ई के, विटामिन बी के अलावा फैट्स, प्रोटीन, फोस्फोरस, पोटेशियम, फाइबर, मैग्नीशियम सहित कई पोषक तत्व होते हैं.
मूंगफली दिल के लिए फायदेमंद
मूंगफली में मौजूद पोषक तत्व दिल के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं.
डाइजेशन के लिए भी मूंगफली फायदेमंद
मूंगफली में फाइबर सहित कई ऐसे न्यूट्रिएंट्स हैं, जो डाइजेशन सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करते हैं.
मूंगफली स्किन के लिए भी फायदेमंद
मूंगफली में मौजूद न्यूट्रिएंट्स स्किन को ग्लोइंग बनाने में मददगार माने जाते हैं.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.