सर्दियों में अमृत समान है ये ड्राई फ्रूट, फायदों में बादाम और अखरोट को भी देता है टक्कर

ड्राई फ्रूट्स बहुत जरूरी

सेहत के लिए ड्राई फ्रूट्स काफी फायदेमंद साबित होते हैं. इनमें कई जरूरी न्यूट्रिएंट्स होते हैं.

सर्दियों में बादाम और अखरोट बहुत फायदेमंद

हालांकि सर्दियों में बादाम और अखरोट को भी बहुत फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि यह शरीर को एनर्जी देते हैं.

बादाम और अखरोट से फायदेमंद मूंगफली

हालांकि सर्दियों में बादाम और अखरोट को भी टक्कर देने वाला ड्राई फ्रूट मूंगफली है.

मूंगफली के पोषक तत्व

मूंगफली में पोटेशियम, फाइबर, मैग्नीशियम सहित कई ऐसे न्यूट्रिएंट्स हैं, जो शरीर को बहुत फायदा पहुंचाता है.

मूंगफली दिल के लिए फायदेमंद

मूंगफली में कोलेस्ट्रोल को बढ़ने से रोकने वाले न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो दिल के लिए काफी फायदेमंद हैं.

डाइजेशन के लिए भी मूंगफली फायदेमंद

मूंगफली में फाइबर की मात्रा अच्छी होने के चलते यह डाइजेशन को भी मजबूत रखता है.

मूंगफली स्किन के लिए भी फायदेमंद

मूंगफली को स्किन के लिए फायदेमंद माना गया है. इससे स्किन जवान होने में मदद मिलती है.

Disclaimer

यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें