बादाम से भी ज्यादा ताकतवर है ये सस्ता ड्राई फ्रूट, हाई ब्लड शुगर से लेकर बैड कोलेस्ट्रॉल सब होगा कंट्रोल
Saumya Tripathi
Dec 30, 2024
ड्राई फ्रूट्स और नट्स सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. हर रोज नट्स का सेवन करने से काफी सारी बीमारियां ठीक हो सकती हैं.
लेकिन क्या आपको मालूम है कि पौष्टिक गुणों से भरपूर छोटी-सी मूंगफली सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है.
मूंगफली में कैल्शियम, विटामिन-डी और गुड कोलेस्ट्रॉल के गुण मौजूद होते हैं, तो चलिए जानते हैं इसके सारे गुणों के बारे में...
मूंगफली में मौजूद फाइबर और प्रोटीन वजन घटाने में लाभकारी साबित होती है.
मूंगफली में मोनो अनसैचुरेटेड फैटी एसिड भी पाया जाता है, जो बैड कोलेस्ट्ऱल को कंट्रोल करने में मदद करता है.
मूंगफली में पोलिफेनोलिक एंटी ऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होता है जो हमारे शरीर में कैंसर के कारक को कम करने में मददगार है.
मूंगफली में मौजूद कैल्शियम, फास्फोरस, मैंगनीज और कार्बोहाइड्रेट ब्लड शुगर को कंट्रोल करती है.
मूंगफली में मौजूद फाइबर बॉडी को अंदर से डिटॉक्स करता है और स्किन संबंधी प्रॉब्लम को खत्म करता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.