मूंगफली या चना किसमें होता है ज्यादा फैट, जान लीजिए क्या है सही जवाब

चना के साथ मूंगफली में भी कई प्रकार के पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं.

भारतीयों के खाने में आमतौर पर चना और मूंगफली का यूज किया जाता है.

दरअसल जब भी हेल्दी स्नैक्स की बात होती है तो चना और मूंगफली को जरूर इस्तेमाल किया जाता है.

अगर आप स्नैक्स को पसंद करते हैं तो आपको दोनों में चुनना काफी मुश्किल होता होगा.

आपको बता दें की 100 ग्राम मूंगफली में करीब 587 कैलोरी और टोटल फैट 50 तक पाया जाता है.

100 ग्राम चना में 164 कैलोरीज और कुल फैट 2.6 ग्राम तक पाया जाता है.

दरअसल चना और मूंगफली दोनों में हेल्दी फैट पाया जाता है, जो शरीर के लिए काफी लाभदायक होता है.

चना और मूंगफली दोनों में ही प्रोटीन काफी अच्छा मात्रा में पाया जाता है जो सेहत के लिए फायदेमंद होता है

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