एनर्जी के मामले में काजू-बादाम का बाप है ये सूखा मेवा, खाते ही मिलेगी 10 हाथियों की ताकत
Zee News Desk
Sep 17, 2024
ड्राईफ्रूट्स
अपनी सेहत के लिए हम कई प्रकार के फलों, ड्राईफ्रूट्स और नट्स का सेवन करते हैं.
सेहत
ये ड्राई फ्रूट स्वाद में लाजवाब होने के साथ-साथ ये हमारी सेहत के लिए काफी लाभदायक होते हैं.
नट्स
आज हम आपको ऐसे नट्स के बारे में बताने जा रहें हैं, जिसके बारे में आप बहुत कम जानते होंगे.
पेकान नट्स
पेकान ड्राइ फ्रूट्स अखरोट की तरह दिखता है. इसका ज्यादातर उपयोग अमेरिका में किया जाता है.
वजन
पेकान नट्स वजन को कम करने में काफी सहायक होता है. क्योकि इसमें कैलोरी कम पाई जाती जाती है.
पाचन
पेकान नट्स में फाइबर भरपूर मात्रा में पाई जाती है, जो पेट के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
शुगर
पेकान नट्स को डाइबिटीज में भी खाया जा सकता है. पेकान शरीर में ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करता है.
आंख
पेकान नट्स में विटामिन-ए की प्रचुर मात्रा पाई जाती है जो कि मारी आंखों के लिए भी बहुत लाभदायक है.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.