काजू-बादाम से दोगुना ताकतवर है ये सस्ता सूखा मेवा, शरीर बनेगा लोहे-सा मजबूत
Saumya Tripathi
Dec 22, 2024
लोग खुद को फिट और हेल्दी रखने के लिए डाइट में ड्राई फ्रूट्स और हेल्दी फूड लेते हैं.
ऐसे में आज हम आपको चिलगोजा के फायदे के बारे में बताएंगे जो दूसरे सूखे मेवों से दोगुना ताकतवर होता है.
चिलगोजे का सेवन करने से शरीर की काफी सारी बीमारियों में आराम मिल सकता है.
इसमें विटामिन ई, फाइबर, प्रोटीन, मैग्नीशियम, कैल्शियम और फास्फोरस जैसे कई अन्य पोषक तत्व मौजूद होते हैं.
चिलगोजा में कैल्शियम का अच्छा सोर्स है. ये हड्डियों के लिए काफी फायदेमंद हैं.
डायबिटीज के मरीजों के लिए चिलगोजा का सेवन काफी अच्छा माना जाता है.
इसमें मौजूद एंटी-डायेबेटिक गुण शरीर में इंसुलिन की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है.
चिलगोजा में मोनोअनसैचुरेटेड वसा दिल को हेल्दी रखने के लिए काफी मददगार साबित हो सकता है.
चिलगोजा में मौजूद प्रोटीन और फाइबर की मात्रा बढ़ते वजन को कम करने में मददगार साबित हो सकता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.