खजूर-बादाम का भी बाप है ये सस्ता सूखा मेवा, महीनेभर में हड्डियां बन जाएंगी लोहे-सी मजबूत
Saumya Tripathi
Nov 29, 2024
खुद को फिट और हेल्दी रखने के लिए लोग अपनी डाइट में हेल्दी फूड और ड्राई फ्रूट्स का सेवन करते हैं.
ऐसे में आज हम आपको चिलगोजा के बारे में बताएंगे जो खाने में काफी स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है.
साथ ही चिलगोजे का सेवन करने से हमारी काफी सारी बीमारियों में वरदान साबित हो सकती है.
चिलगोजा में विटामिन ई, फाइबर, प्रोटीन, मैग्नीशियम, कैल्शियम और फास्फोरस जैसे कई अन्य पोषक तत्व मौजूद होते हैं.
चिलगोजा में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है. ये हड्डियों को मजबूती के लिए काफी फायदेमंद हैं.
डायबिटीज के रोगियों के लिए चिलगोजा काफी अच्छा माना जाता है.
इसमें एंटी-डायेबेटिक गुण होते हैं जो कि शरीर में इंसुलिन की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है.
चिलगोजा में मोनोअनसैचुरेटेड वसा पाया जाता है. जो कि दिल को हेल्दी रखने के लिए काफी मददगार साबित हो सकता है.
चिलगोजा में मौजूद प्रोटीन और फाइबर की मात्रा बढ़ते वजन को कम करने में मदद कर सकता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.