इस ड्राई फ्रूट में है दूध-पनीर से भी ज्यादा कैल्शियम, महीनेभर में हड्डियां बन जाएंगी फौलादी

चिलगोजा को अंग्रेजी में पाइन नट्स कहते हैं.

चिलगोजा में प्रोटीन, फाइबर, और हेल्दी फैट जैसे कई जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं.

चिलगोजा स्किन केयर में भी मददगार है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट चेहरे को ग्लोइंग और हेल्दी बनाए रखते हैं.

चिलगोजा में भरपूर प्रोटीन और फाइबर होता है. इसके सेवन से वजन कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है.

ठंड के दिनों चिलगोजा खाने से कॉमन कोल्ड जैसी परेशानियां कम होती हैं. चिलगोजा इम्युनिटी बूस्टर का काम करता है.

कैल्शियम के मामले में चिलगोजा अव्वल है. इसके सेवन से आप अपनी हड्डियां और मसल्स मजबूत बना सकते हैं.

चिलगोजा खाने से पाचन तंत्र भी स्वस्थ रहता है. यह पेट की कई समस्याओं में मदद करता है.

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