बॉडी के लिए बेहद फ़ायदेमंद है नियमित पिस्ते का सेवन

पिस्ता में मैग्नीशियम, विटामिन सी, पौटैशियम, कैल्शियम और कई ज़रूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं.

पिस्ता में मौजूद ल्यूटिन और एंटीऑक्सीडेंट्स आंखों की रोशनी को बेहतर बनाते हैं.

पिस्ता में कैल्शियम तथा मिनिरल्स की प्रचुर मात्रा होने के कारण यह हमारी हड्डियों को मज़बूत बनाता है.

पिस्ता में मौजूद एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण सूजन को कम करने में मददगार हैं.

पिस्ता में विटामिन सी मौजूद होता है, जो संक्रमण के ख़तरे को कम करके रोग प्रतिरोधक क्षमता को मज़बूत बनाता है.

पिस्ता शरीर में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने में सक्षम है, पिस्ता खाने से उच्च रक्तचाप की समस्या में राहत मिलती है.

पिस्ता में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है, जो पेट को देर तक भरा रखता है, जिससे हम ओवरईटिंग करने से बच जाते हैं.

पिस्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत कम होता है, इसके सेवन से डायबिटीज़ को कंट्रोल किया जा सकता है.

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