प्रेमानंद महाराज ने बताया शरीर को चकाचक रखने के लिए 1 दिन में कितनी बार भोजन करना चाहिए

खाना शरीर को एनर्जी देने में मदद करता है इसलिए आपको अपनी डाइट को हेल्दी रखनी चाहिए.

प्रेमानंद महाराज ने बताया कि शरीर को चकाचक और बीमारियों से दूर रखने के लिए 1 दिन में कितनी बार भोजन करना चाहिए.

प्रेमानंद महाराज जी ने बताया कि इंसान को 1 दिन में 24 घंटे में सिर्फ 2 से 4 रोटी को ही खाना चाहिए.

अगर आप अपनी डाइट में चावल को भी शामिल कर रहे हैं, तो रोटी की मात्रा को कम कर दें.

महाराज जी का कहना ये भी है कि आपको हमेशा हल्का खाना ही खाना चाहिए. ऐसा करने से आपका वजन भी नही बढ़ेगा.

चटपटे खाने का सेवन करने से बचना चाहिए, इससे आपकी सेहत पर असर पड़ता है.

2 से 4 रोटी 1 दिन में खाने से आपका शरीर कई बीमारियों से दूर रहता है.

पाचन में सुधार के लिए भी आपको रोजाना 2 से 4 रोटी ही डाइट में शामिल करना चाहिए.