प्रेमानंद महाराज ने बताया कब्ज को जड़ से खत्म करने का उपाय, शरीर हो जाएगा चकाचक

आजकल लोग पेट की कई बीमारियों से काफी ज्यादा परेशान रहते हैं. कब्ज, गैस, अपच, पेट फूलना से समस्या की चपेट में आ रहे हैं.

प्रेमानंद महाराज ने हाल ही में कब्ज को जड़ से खत्म करने का आसान सा उपाय बताया है.

प्रेमानंद महाराज जी ने बताया कि आपको खाना हमेशा लिमिट में खाना चाहिए. जरूरत से ज्यादा खा लेने की वजह से कब्ज की समस्या बढ़ जाती है.

रोजाना सुबह के समय आपको गुनगुने पानी से अपने दिन की शुरुआत करनी चाहिए. आपका पेट ठीक से साफ रहता है.

रोजाना सुबह के समय आपको टहलने जाना चाहिए. इससे वजन भी कंट्रोल रहता है और पेट भी साफ रहता है.

आपको अधिक तेल वाली चीजों को खाने से हमेशा बचना चाहिए. पेट से जुड़ी कई गंभीर बीमारियों हो सकती है.

रोजाना रात में सोने से पहले दूध में इसबगोल की भूसी मिलाकर पीना चाहिए.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.