जिम वालों के लिए अमृत से कम नहीं है ये सब्जी, मीट से 50 गुना ज्यादा मिलेगा प्रोटीन!
Saumya Tripathi
Aug 04, 2024
लोग प्रोटीन के लिए मीट-अंडे जैसी चीजों का सेवन करते हैं. खासतौर से वे लोग जो जिम जाते हैं.
जिम जाने वाले लोग मसल्स की मजबूती के लिए डाइट का बेहद ध्यान देते हैं.
तो चलिए आपको बताते हैं ऐसी सस्ती सब्जी के बारे में जिससे आपको मीट से 50 गुना प्रोटीन मिल सकता है.
कंटोला एक ऐसी सब्जी है जो आपके शरीर की बड़ी से बड़ी बीमारियों को दूर कर सकती है.
कंटोला को ककोड़े और मीठा करेला भी बोला जाता है. आयुर्वेद में इस सब्जी को काफी ताकतवर माना जाता है.
इस सब्जी का सेवन करने से शरीर में प्रोटीन की कमी नहीं होती है. साथ ही कंटोला एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर सब्जी है.
कंटोला बाजारों में मानसून के मौसम में आसानी से मिल जाएगी. इसके सेवन से वजन कंट्रोल करने में मदद मिलती है.
कंटोला का सेवन करने से कैंसर जैसी घातक बीमारी से बचाव किया जा सकता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.