काजू और खजूर से ज्यादा फायदेमंद और शक्तिशाली है ये ड्राई फ्रूट, डायबिटीज के साथ ब्लड प्रेशर भी रहेगा कंट्रोल

ड्राई फ्रूट्स

सेहत के लिए ड्राई फ्रूट्स पावरफुल और बेनिफिशियल होते हैं. यह हेल्थ को कई तरह के बेनिफिट्स दे सकते हैं.

काजू और खजूर फायदेमंद

जहां अगर हेल्थ की बात करें, तो इसके लिए ड्राई फ्रूट्स में काजू और खजूर को बहुत फायदेमंद माना जाता है.

सूखा आलूबुखारा ज्यादा फायदेमंद

जहां सेहत के लिए काजू और खजूर से न्यूट्रिएंट्स का मुकाबला करें, तो कुछ मामलों में प्रून्स यानी सूखा आलूबुखारा ज्यादा फायदेमंद होता है.

एनीमिया में फायदेमंद

सूखा आलूबुखारा यानी प्रून्स में आयरन भी होता है, जो एनीमिया से बचाने में भी काफी फायदेमंद है.

डायबिटीज में फायदेमंद

प्रून्स में कुछ ऐसे न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए फायदेमंद होता है.

अच्छी नींद के लिए फायदेमंद

प्रून्स को अच्छी नींद के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. यह कई अच्छे न्यूट्रिएंट्स से भरपूर है.

हड्डियों के लिए फायदेमंद

प्रून्स में कैल्शियम होने के चलते यह हड्डियों को मजबूत बनाने में काफी मदद करता है.

ब्लड प्रेशर कंट्रोल

प्रून्स में अच्छे न्यूट्रिएंट्स होने के चलते यह हाई ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करने में फायदेमंद माना जाता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें