डाइट में जरूर शामिल करें इस हरे पत्ते से बनी दाल, टेस्ट के साथ ही मिलेंगे कमाल के स्वास्थ लाभ

दाल के सेवन से शरीर को कई चमत्कारी लाभ मिलते हैं. लेकिन अगर आप इसे और भी फायदेमंद बनाना चाहते है तो आपको इसमें इस हरी सब्जी का यूज करना चाहिए.

हम बात कर रहे हैं पालक की. पालक कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसकी दाल खाने से सेहत को कई चमत्कारी फायदे मिलते हैं.

पालक वाली दाल को आप अरहर और मूंग दाल के साथ बना सकते हैं. यह दाल खाने में टेस्‍टी होती है और साथ ही शरीर को अद्भुत स्‍वास्‍थ लाभ पहुंचाती है.

अरहर या मूंग की दाल पालक के साथ बनाने से खाने में गजब का टेस्ट मिलता है. इनमें मौजूद फाइबर पेट को साफ रखने में मदद करते हैं. इससे पाचन सही रहता है.

पालक की दाल में भरपूर एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं. इसके सेवन से शरीर को भरपूर इम्युनिटी मिलती है.

पालक की दाल में भरपूर प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन, पोटैशियम आदि पाए जाते हैं जो हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाते हैं.

पालक की दाल एंटीइंफ्लेमेटरी होती है. इसके सेवन से शरीर में सूजन और दर्द की समस्या में राहत मिलती है.

पालक की दाल त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है. इससे स्किन का रंग निखरता है.

Disclaimer

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