कच्चा या पका केला, कौन सा ऑप्शन है सेहत के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद?

केला

सेहत के लिए केला बहुत फायदेमंद माना जाता है. यह सभी आयु के लोगों के लोए एक बेहतरीन फ्रूट है.

लेकिन क्या आप जानते हैं कि केला कच्चा खाने से ज्यादा फायदा होता है या पका खाने से

कच्चा या पका केला

आज हम आपको बताएंगे की कच्चा या पका केले में से कौन सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है.

कच्चा केला

इसका उपयोग पर सब्जी के रूप में किया जाता है, इसमें प्रोबायोटिक बैक्टीरिया होते हैं, जो लीवर के लिए फायदेमंद होता है.

शुगर

कच्चे केले में शुगर की मात्रा अधिक नहीं होती है. डायबिटीज के रोगी भी कच्चे केले का सेवन कर सकते हैं.

पका केला

भारत में अधिकतर लोग पके हुए केले का ही प्रयोग करते हैं. पके हुए केले पाचन में बहुत आसान होते हैं.

डायबिटीज

पके हुए केले में शुगर अधिक मात्रा में पाया जाता है, जो डायबिटीज के रोगियों के लिए बहुत नुकसानदायक है.

एंटीऑक्सीडेंट

पके हुए केले में एंटीऑक्सीडेंट, न्यूट्रिएंट्स पाया जाता है, जो वजन बढ़ाने के लिए उपयोग में लाया जा सकता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें